毕业后的几个月内，你应该增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入。可以多食用鱼肉、蛋类、豆类、全谷物和坚果等。保持充足的水分摄入也很重要，以帮助身体排毒并支持肌肉恢复。...

2024-07-21 45 学校毕业后吃什么好